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京都に住む大学生によるブログ

トライアスロンを始めてみようモチベーションに頼らない 練習

   

今回はトライアスロンを始めたいけど、大会に出るのはちょっと、と考えてる方向けに書きたいと思います
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感想するならバイク、ランを極めろ!


 トライアスロンを始めるにあたって一番不安だと思うのが完走出来るかですが、ラン10キロ、バイク40キロどちらかを走れる方ならほぼ間違いなく完走は出来ると思います。練習の比重でいうとバイク3ラン7ぐらいの感覚で練習するのが良いかなと思います。どんなに水泳が遅くてもこの2つが平均的なタイムが出せる方なら足切りの心配はしないで大丈夫だと思います。

無理にクロールで攻めるのではなく平泳ぎで


あとラン、バイクは行けるけど水泳がちょっとと考えてる方(こういう方が多分多いんじゃないかな)は、無理にクロールで行こうとするのではなく平泳ぎで行くのが良いと思います。確かにタイムはクロールで泳ぐより遅くなりますが、トライアスロンの場合スイムはコースロープで区切られているわけではなく、ブイに向かって泳いでいくのでまっすぐ泳がなければかなり距離をロスしてしまいます。なので息継ぎもし易く前方確認し易い平泳ぎを大会まで練習する時間がない場合オススメします。

水泳が苦手なら迷わず教室に通おう!


続いて根本的にどうやって練習するか。ということですが、やっぱり一番上手くなるにはジムに通いスイミング教室で練習することです。水泳は自己流で練習しようとしてもなかなか上達しづらいしむしろ変な癖が付いてしまって、どんなに頑張っても速くなれません。なので勇気を出して教室に通うことが一番の近道だと思います。

トライアスロンの醍醐味


1 力を出し切る喜びを感じれる!

トライアスロン大会に出場する楽しみとして上げられるのは走ってるその瞬間,瞬間にどれだけ全力を出しているか。出せているかを噛みしめること、じゃないかなと思いました。練習しているときは体が限界でなくても、「もうきついからやめよう」と全力を出すのをやめたりしてしまうことがよくありましたし、誰でもあるとおもいます。そういった体たらくな生活から一変させるためにトライアスロンに出場!と目標を立ててみるといいかもしれません。

2つまり精神力を鍛える事ができる。

トライアスロンは当然ぶっつけ本番ではおそらく完走するのが難しいでしょう。そのためコツコツ毎日練習をしなければなりません。この毎日続けるというのが難しいのです。日によっては、眠たい時にもあるし、動きたくない、モチベーションが上がらない時があると思います。けれどもこのモチベーションが上がらない時に気合で練習することが非常にトライアスロン、ひいては生きていくなかで非常に重要じゃないかと感じました。トライアスロンはきついスポーツに分類されると思います。試合中にもう何度も、「諦めよう」、「走るスピードを落とそう」などと考えてしまいます。そんな弱い心に打ち勝つには日々のトレーニングでモチベーションに頼らずに継続してトレーニングしていくことが成功への近道だと思います。
でも僕もかなり、眠いからやめてしまうことがあります。というか毎日そんな戦いです。なのでここに書いているのも決意表明みたいなものです。一緒に頑張っていきましょう!

 - トライアスロン

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